Massage Therapy

언제 마사지 요법이나 바디워크를 받아야 합니까? 질문이 생각보다 많이 나옵니다. 사람들은 아침, 오후 또는 저녁에 마사지 요법을 받아야 하는지 묻습니다. 그들은 아프기 전에 마사지 치료를 받아야 하는지 아니면 근육통이 참을 수 없을 때까지 기다려야 하는지 알고 싶어합니다. 어떤 사람들은 운동이나 스포츠 행사 전, 도중 또는 후에 더 나은지 묻습니다.

제 샌안토니오 마사지 요법 및 바디워크 연습인 Massage By Ben에서 저는 “매일 와야 합니다”라고 말함으로써 이러한 질문 하나하나에 답합니다. 내 대답은 물론 혀로 뺨을 맞대고 있습니다. 그런 다음 매일 마사지 요법을 받는 것이 좋지만 불필요하고 비용이 많이 든다고 설명합니다. 또한 마사지 요법을 받는 시기와 빈도는 마사지 요법으로 달성하고자 하는 목표에 따라 다릅니다. 우리가 마사지 요법으로 당신의 목표를 달성하는 방법은 이 기사의 단순한 Q&A보다 조금 더 복잡합니다. 그것은 당신과 당신의 마사지 치료사 또는 보디 워커 사이의 라이브 토론이어야하지만 기본적인 질문은 어떻습니까? 다음과 같이 대답해 보겠습니다.

Q1. 출장마사지 요법을 아침, 오후 또는 저녁에 받아야 합니까? 직장에서 잠들고 싶지는 않지만 낮에는 기분이 좋아지고 싶습니다.

답1. 많은 사람들이 이 문제에 대해 걱정하고 있지만 걱정할 필요는 없습니다. 마사지 요법은 긴장을 풀고 세션 중에 일부 사람들은 잠들지만, 그렇다고 해서 나중에 졸리다는 의미는 아닙니다. 실제로 많은 사람들이 마사지 요법을 받은 후에 더 활력이 넘치고 이완된 느낌을 받습니다. 그러나 하루 중 몇 시에 마사지를 받든 마침내 잠자리에 들었을 때 잠이 더 잘 자게 될 것입니다. 따라서 편하실 때 마사지를 받으십시오.

Q2. 근육통이 시작되기 전에 마사지를 받아야 하나요, 아니면 정말 아플 때까지 기다려야 마사지를 받을 수 있나요?

답2. 제 경험상 근육통을 예방하거나 근육통의 재발을 막으려면 마사지를 받는 것이 훨씬 좋습니다. 일부 마사지 치료사와 고객은 중등도의 통증을 경험할 때까지 기다리면 근원을 더 쉽게 찾을 수 있다고 믿습니다. 그러나 이것은 거의 사실이 아닙니다. 조기에 도움을 받으십시오.

Q3. 운동이나 스포츠 행사 전, 중, 후에 마사지 요법을 받아야 합니까?

A3. 예. 귀하의 건강과 운동 활동에 도움이 되도록 고안된 전문 마사지 요법 기술이 있습니다. 스포츠 마사지는 종종 경기 전, 경기 중, 경기 후 기술로 분류되어 경기력을 향상시키고 회복을 돕습니다. 활동의 각 단계에서 마사지 요법을 이용할 수 없는 경우 수행 또는 회복 중에서 가장 중요한 것을 선택하십시오.